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辽阔四海 资源丰富1

四海与太平洋1

半岛环抱的渤海5

京津的海上门户5

荒古渤海几沧桑6

人类时代渤海的沉浮8

贝壳堤——古代海滩的标志9

向海底油气进军12

中朝拱卫的黄海14

南、北黄海水相连14

从古海、大平原到黄海16

十万年来冰和水18

历史上黄海的消长20

黄海石油展望22

岛屿星罗的东海24

“一衣带水”连东洋24

复杂的海底构造25

冰期、间冰期东海的升沉27

东海大平原的盛况与消亡29

举世瞩目的油气盆地32

水深波碧的南海33

祖国的南大门33

板块活动与南海形成35

华南陆缘的升沉变幻38

历史时期的海水进退40

南国油仓几盆地43

万里海疆 岛屿棋布48

沿海岛屿知多少48

祖国宝岛台湾51

地势与资源51

与大陆共沉浮55

历史考古的功绩57

南国明珠海南岛60

热带的宝岛60

大陆海岛何时分离62

江海绿洲崇明岛64

最大的年轻冲积岛64

大江东去浪淘沙67

富饶美丽的南海诸岛69

南疆四群岛69

珊瑚虫的功勋72

得天独厚几群岛75

北国两大半岛75

蝮蛇王国和长山群岛77

蓬莱仙境与庙岛群岛79

舟山群岛与佛国普陀83

漫长海岸线 富饶三角洲89

海岸几万里89

三角洲的形成和黄河三角洲92

经济发达的长江三角洲96

“金三角洲”平原96

十里青山半入城100

宛如假山的玉峰山101

阳澄湖与清水大闸蟹103

六朝兴盛的广陵潮105

天下奇观钱塘潮107

南国平原珠江三角洲108

三江汇聚的冲积平原108

南海西樵山111

虎门要塞和崖门怀古113

港口繁荣 海滨旖116

古代对外贸易港口116

南方古港广州116

宋元时代的大港泉少州119

唐宋明州港到近代的宁波121

唐代国际港扬州123

近代的河口港与海湾港126

北海明珠大连126

不冻良港秦皇岛129

九河津要天津133

烟台山下话烟台135

崂山脚下青岛港137

古海州港演变连云港141

南通与江海第一山147

我国最大港口上海151

浙南大港温州154

福地宝城福州157

白鹭之岛厦门160

百年新市汕头162

南方新港湛江164

新兴的海港北海166

台湾最大港口高雄167

台湾第二大港基隆169

东方明珠香港170

富饶五湖 湖光山色173

五湖长留天地间173

五湖之冠鄱阳湖175

近代夺魁的湖泊175

古彭蠡的“身世”177

匡庐奇秀甲天下178

江湖锁钥石钟山181

衔山吞江洞庭湖182

洞庭天下水182

从云梦泽到洞庭湖184

岳阳楼对君山186

包孕吴越话太湖189

太湖美，太湖水189

四十八湖岛，七十二秀峰191

太湖平原海与陆193

太湖佳绝鼋头渚194

姑苏名山多胜迹195

湖西丘陵岩洞多198

年轻的大湖洪泽湖200

高屋建瓴的“悬湖”200

洪泽湖的形成与涨大202

泗州古城和明祖陵的沉沦203

皖中明珠巢潮206

三面青山一面湖206

典型的构造湖208

风光绮丽的湖滨209

沧桑大地 谁主沉浮212

沧海桑田永不休212

我国古代对沧海桑田的卓见213

附、地质年代表218